Современное оборудование для точной диагностики
невролог бесплатно мрт
Доктор, который Вас услышит!
скидки на мрт позвоночника
Лечим причину, а не следствие

Нарушения сна и как с ними справиться

Проблема со сном — распространённая патология, из-за которой до 11 % населения Земли вынуждены принимать снотворное. Максимальное количество лиц, страдающих от нарушения, приходится на возрастную категорию от 45 лет, что связано с возрастными изменениями. В молодом возрасте проблема может появиться у жителей мегаполисов, которые испытывают хронические стресс и переутомление.

Причины бессонницы

Бессонница возникает по многим причинам, которые бывают внешними и внутренними. К внешним провокаторам проблемы относятся:

  • нервное перевозбуждение — отмечается особенно часто у детей, если перед отходом ко сну они долгое время просидели перед телевизором или компьютером;
  • нарушение биоритмов организма — появляется, если перед сном человек примет холодный душ или будет очень активен, заставляя тем самым системы и органы работать на пробуждение;
  • переедание — организм не может погрузиться в сон и одновременно выполнять тяжёлую работу по перевариванию пищи;
  • кислородное голодание;
  • недостаточная затемнённость помещения;
  • повышенный уровень шума в помещении.

При нарушениях, связанных с внешним фактором, лечение, как правило, не требуется, так как патология устраняется сама после корректировки режима. Явление такое чаще разовое и не переходит в хроническую форму.

Внутренние причины бессонницы следующие:

  • нарушение психологического состояния;
  • алкоголизм;
  • приём лекарственных средств, действие которых направлено на угнетение работы ЦНС;
  • отмена снотворного — психика выстраивает систему привыкания и в течение определённого времени не может допустить сон без лекарства;
  • нарушение минерального баланса;
  • нарушение дыхания во время сна.

Справиться с внутренними причинами бессонницы намного сложнее, чем с внешними.

Причины сонливости

Нарушение сна, при котором отмечается повышенная сонливость, досаждает не меньше, чем бессонница. Патология отмечается, когда присутствуют такие явления, как:

  • психические нарушения;
  • хроническое переутомление;
  • постоянное нарушение режима сна и бодрствования;
  • злоупотребление алкоголем;
  • недостаточное мозговое кровообращение.

Также повышенная сонливость может наблюдаться при общей ослабленности организма и начале вирусных заболеваний. С возрастом дневная сонливость отмечается всё чаще из-за того, что в старости организм уже не может полноценно справляться с каждодневными нагрузками и время от времени требует перерыва на отдых.

Прочие нарушения сна

Отмечается также и следующее явление — нарушение работы систем и органов во время сна. К таким сбоям в организме относят:

  • энурез — ночное самопроизвольное мочеиспускание;
  • сомнамбулизм — лунатизм;
  • эпилептические приступы в ночное время;
  • острые ночные страхи;
  • синдром беспокойных ног.

Обычно при наличии таких патологий терапия оказывается достаточно сложной и продолжительной.

Диагностика

Анализ крови по авторскому методу «Интегра» позволяет установить уровень интоксикации организма, нарушение минерального и кислотно-щелочного баланса, снижение уровня кислорода в крови.

Лечение

Лечение нарушений сна проводит невропатолог вне зависимости от того, что стало причиной нарушения. В том случае если проблемы сна — только симптом основной болезни, в первую очередь проводят терапию основной патологии.

При бессоннице для снятия напряжения, которое в большинстве случаев и не позволяет организму расслабиться, показана тёплая ванна с эфирными маслами и успокаивающий травяной чай с ложкой мёда. Полезна также прогулка на свежем воздухе в медленном темпе не менее 30 минут. При медикаментозном лечении используются снотворные препараты и успокоительные средства. Если же запустить бессонницу, можно серьёзно подорвать психику, так как недосыпание для организма крайне опасно.

При повышенной сонливости требуется корректирование режима сна и бодрствования, при этом на отдых должно быть выделено не менее 8, а в идеале 9 часов. Также рекомендуется принятие по утрам прохладного душа. На пользу идут и активные занятия спортом. Врачом же прописываются тонизирующие препараты.

При появлении проблем со сном не стоит паниковать, так как большинство из них успешно устраняются при обращении за медицинской помощью.

Обращаясь к специалистам клиники «НДЦ» на Комендантском проспекте в СПб, вы получаете возможность пройти полную диагностику организма по авторскому методу «Интегра» и установить первопричину бессонницы и других расстройств нервной системы. Записаться на прием к специалисту и прохождение обследования вы можете прямо сейчас. Позвоните по телефонам, указанным на сайте, и приходите к нам.