Современное оборудование для точной диагностики
невролог бесплатно мрт
Доктор, который Вас услышит!
скидки на мрт позвоночника
Лечим причину, а не следствие

Повышенная утомляемость и как к ней относиться

Утомление в норме является ответной реакцией организма на нагрузки, защищающей его от опасного для жизни и здоровья изнеможения. Однако при появлении нарушений у человека отмечается повышенная утомляемость, которая серьёзно мешает обычной жизнедеятельности. По своей сути утомление — это падение работоспособности с острым желанием отдыха, при котором также нередко отмечается сонливость.

Утомляемость может быть физической или умственной. При втором типе нарушаются только интеллектуальные способности без снижения физических. При первом же типе всё наоборот, а если физическое утомление особенно острое, то возможно одновременное падение физических и умственных показателей.

Симптомы

Понять, что наступило утомление, не сложно. Когда же его симптомы появляются очень рано, то речь идёт о преждевременном патологическом явлении. Физическое утомление определяется по таким признакам:

  • повышение пульса;
  • учащённое дыхание;
  • общая мышечная слабость;
  • невозможность продолжить работу.

Умственное переутомление проявляется иначе. В таком состоянии человеком ощущаются:

  • головная боль;
  • рассеянность внимания;
  • невозможность сосредоточиться;
  • отторжение нового информационного материала (он абсолютно не воспринимается);
  • самопроизвольное погружение в приятные мысли.

Умственное переутомление наблюдается преимущественно у студентов и школьников в период перед экзаменами. Они длительное время проводят при активном изучении нового со скоростью большей, чем требуется для комфортного запоминания. Из-за перегрузки мозг рано даёт сигнал о том, что ему необходим отдых, и многие отмечают такое состояние как повышенную утомляемость.

Астения

Данное состояние является патологией, при которой происходит так называемое психологическое переутомление, вызывающее полное бессилие. При этом явлении у больного возникают:

  • головные боли;
  • угнетение настроения;
  • нарушения сна;
  • постоянная слабость;
  • отсутствие сил что-либо делать.

Патология может возникать на фоне соматических заболеваний, при которых является только одним из симптомов, или как самостоятельное явление, требующее индивидуальной терапии.

Основные причины явления

Повышенная утомляемость возникает по многим причинам. Спровоцировать подобное состояние могут такие факторы:

  • неправильное питание с преобладанием быстрых углеводов;
  • приём ряда лекарственных средств;
  • бессонница, не проходящая в течение длительного времени;
  • регулярные тренировки с чрезмерными нагрузками;
  • нахождение на строгой диете;
  • период беременности;
  • климакс.

Также утомляемость может быть и симптомом болезни. Она появляется при следующих патологиях:

  • анемия — преимущественно железодефицитная;
  • авитаминоз;
  • недостаточность минералов;
  • кислородное голодание;
  • гипотония;
  • сахарный диабет;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • инфекционные заболевания и период восстановления после них;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • депрессивное состояние;
  • злокачественные опухоли.

Если есть подозрения на то, что повышенная утомляемость — симптом болезни, надо в обязательном порядке срочно посетить врача.

Лечение

Необходимую терапию повышенной утомляемости назначает только лечащий врач. Он после обследования выявит причину патологии и сможет порекомендовать меры по её устранению. Самостоятельно же больной может для улучшения состояния предпринять следующее:

  • отказаться от вредных привычек;
  • нормализовать режим труда и отдыха;
  • придерживаться здорового питания;
  • регулярно проводить какое-то время на свежем воздухе;
  • взять за правило ежедневные умеренные физические нагрузки.

Также при утомляемости полезно снизить время пребывания перед компьютером и телевизором, так как этот кажущийся отдых в действительности серьёзно перегружает организм.

Повышенную утомляемость нельзя игнорировать, надо приступать к борьбе с ней незамедлительно. Выявление причин повышенной утомляемости может стать решающим фактором в лечении патологии. В клинике «НДЦ» на Комендантском проспекте в СПб мы проводим анализ крови по авторскому методу «Интегра», который позволяет выявить все нарушения, имеющиеся в организме.

Мы ставим диагноз, опираясь на новейшие разработки в области медицины и лабораторный исследований. Наша методика увеличивает возможности скорейшего выздоровления. Более подробно о методе «Интегра» вы можете узнать у специалистов call-центра по телефону или записавшись на прием к ведущему специалисту клиники. Позвоните нам и приходите на диагностику и лечение.