Общий массаж: показания и техники выполнения

Общий массаж тела — это прекрасное средство укрепления, оздоровления организма и поддержания в тонусе физического и психологического состояния, особенно в условиях хронического стресса и бешеного ритма жизни. В клинике «НДЦ» вы сможете пройти курс массажа, восстановить здоровье и улучшить самочувствие.

Механизм и цели массажа

Общий массаж подразумевает проработку всего тела, включая конечности:

  • грудь;
  • спину;
  • живот;
  • руки;
  • ноги.

Манипуляции приводят к расслаблению, устранению напряжения, болевых ощущений, улучшению процессов обмена, кровообращения, лимфотока. Регулярные курсовые сеансы общего массажа подтягивают кожу, повышают ее упругость (тургор), удаляют морщины, складки, ороговевший слой. Массирование тела оказывает благоприятное действие в процессе реабилитации после оперативного вмешательства и травм, при борьбе с некоторыми заболеваниями, поддержании общего тонуса и здоровья.

Полезное воздействие массажа

  • Нервная система — успокоение, снятие возбуждения, нормализация сна.
  • Вегетативная система — стабилизация дыхания, активизация кровообращения, стимуляция процессов окисления, терморегуляции, обмена.
  • Кожные покровы — расширение капилляров, усиление микроциркуляции кровотока, повышение притока питательных веществ, улучшение процессов венозного оттока и регенерации.
  • Система кроветворения — повышение уровня гемоглобина, состава крови, лимфы, иммунитета.
  • Суставные и мышечные ткани — увеличение тонуса и эластичности мышц, укрепление суставной ткани, профилактика атрофии связочного аппарата.

Общий массаж, помимо пользы для физического здоровья, приносит удовольствие от тактильного воздействия.

Показания к проведению массажа

Общий массаж рекомендован в следующих случаях:

  • профилактика болезней и общее укрепление;
  • восстановление сил и энергии после умственного и физического перенапряжения;
  • реабилитация после травматических и болезненных состояний.

Противопоказания к массажу

Общий массаж, несмотря на несомненную пользу, имеет ряд ограничений для проведения. Противопоказания делятся на три категории:

1. Абсолютные — запрещена обработка любых зон:

  • онкологические образования любой формы, степени развития и локализации;
  • беременность с выявленными патологиями (угроза выкидыша, эклампсия и т. д.).

2. Относительные — требуется соотношение факторов пользы и риска от манипуляций:

  • вылеченная онкология в фазе продолжительной ремиссии;
  • новообразования доброкачественной этиологии;
  • дерматологические кожные патологии хронической формы в фазе обострения;
  • соматические заболевания в стадии декомпенсации (астма, ишемия, диабет и т. д.);
  • беременность.

3. Временные — требующие отсрочки проведения массажа, пока не пройдут патологические состояния:

  • острые инфекции, в том числе вирусного происхождения;
  • кожные высыпания с гнойными процессами;
  • повреждения открытого типа на коже и травмы в месте предполагаемого проведения массажа.
Массажные техники
  • Разминка. Хорошо разминаются все мышцы зоны массирования. Различают два вида: при помощи больших пальцев и ладони, а также подушечек пальцев.
  • Растирка. Частая манипуляция при суставном массаже. Растирание бывает глубоким (ребром, основанием ладони, большим пальцем) и поверхностным (подушечками).
  • Поглаживание ладонями. Это начальный и заключительный этапы массажа.
  • Постукивания. Ударные движения на область обработки костяшками пальцев, собранной в кулак кистью.
  • Вибрация. Быстрые, равномерные, легкие сотрясения поверхности кожи.

Массаж проводится на ровной, жесткой поверхности предварительно согретыми руками с использованием специальных средств (масел, кремов, лосьонов). Наибольшим эффектом обладает утренний общий массаж, через 1–2 часа после еды либо до приема пищи.

Преимущество общего массажа в том, что это не строго лечебная процедура. Его можно, нужно и полезно делать абсолютно здоровым людям. Он особенно необходим спортсменам для мышечного разогрева, лицам, склонным к частым простудам, избыточному весу, стрессовым состояниям.

Записаться на процедуру в клинике «НДЦ» вы можете, позвонив по указанному телефону или нажав кнопку «ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ».

НДЦ-СПБ © 2015-2018

Карта сайта

Материалы, размещённые на данном сайте не являются офертой или рекламой медицинских услуг, носят информационный характер.